| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 泰式菜三鲜热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于聚会45分钟消耗的热量90 | |||||
1、食材。
2、油盐炒长青椒、杏鲍菇。
3、翻炒一会后，淋百家鲜蒸鱼豉油。
4、淋李锦记芝麻香油。
5、翻炒熟，装盘。
6、摆上寿司大根，淋李锦记泰式甜辣酱。
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
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