| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 婴儿米粉 | 克 | 38千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 宝宝辅食-南瓜米糊热量/卡路里97千卡 | |||
 热量97千卡,相当于操作32分钟消耗的热量180 | |||||
1、南瓜一小块！
2、切成小小块！便于蒸煮。
3、放入辅食机蒸煮！
4、煮好了倒掉蒸煮的水。开始搅拌成糊糊！
5、米糊是现成的，加两三勺南瓜糊进去。
6、拌匀，南瓜米糊做好啦！
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、预防高血压、降血糖等功效；可与五花肉、枣（鲜）、牛肉搭配；与螃蟹、北极虾、上海青相克，同食可能会引起不适；
婴儿米粉的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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