黑椒意大利面的热量和减肥功效

意大利面适量、黑椒酱适量、胡萝卜洋葱番茄青椒牛肉香肠适量

1、忘记拍一下初始材料了。先把胡萝卜、番茄、青椒、洋葱、香菇切丁备用
2、意大利面用开水煮熟捞起放入冷水中防止糊面。放入色拉油和一点点盐，放入番茄丁炒至出水，放入其他蔬菜、香肠和牛肉丁翻炒，加入适量黑椒酱，继续翻炒，熟了之后加入事先撩熟的面再加适量黑椒酱进行翻炒加入一点点水
3、然后就可以装盘啦

食材功效信息

意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

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