| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 冰花煎饺热量/卡路里148千卡 | |||
 热量148千卡,相当于摘水果49分钟消耗的热量180 | |||||
1、饺子。用油稍微煎一下颜色更好看，随后。导入水淀粉（用小勺，一小勺淀粉，10勺水，混合一起）小火等待水分变干。
2、水分蒸发干，稍微晃动锅底，完全脱离，美味就好啦~快吃吧~
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、补中和血、大便秘结等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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