番茄豆腐鱼片汤的热量和减肥功效

番茄 2-3个、豆腐 2斤、鱼片(可用草鱼或皖鱼) 1斤、生粉盐油葱姜蒜适量

1、将番茄去皮切丁，豆腐切片 2.鱼片洗净加生粉、盐拌匀 3、油锅入葱，姜，蒜爆香入番茄丁翻炒加适量的水熬开加豆腐熬开小火5分钟加鱼片，鱼片发白后即可关火起锅，放入葱花

食材功效信息

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、抗衰老、祛雀斑等功效；可与菜花、鸡蛋、圆白菜搭配；与河蚌、青鱼、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、益中气等功效；可与草莓、辣椒、生菜搭配；与小葱、苦瓜、茭白相克，同食可能会引起不适；

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