| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 238千卡 | 397千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 443克 | 香浓芒果酱热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于打篮球62分钟消耗的热量360 | |||||
1、取60克芒果肉切成小丁。
2、取300克芒果肉用破壁机或者料理机打成芒果泥。
3、准备半个柠檬的汁和60克冰糖。
4、把全部材料都放入面包机。
5、在面包桶上盖一张锡纸，防止芒果酱飞溅，便于清洗，选择菜单18果酱，点启动，时间为1小时15分钟。
6、芒果酱做好后，趁热装瓶，倒扣放凉后放入冰箱。
7、配上酸奶、冰淇淋，味道棒棒哒，抹土司、裹蛋糕卷，也是夏日里不错的选择。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、润肺等功效；可与草莓、石榴、莼菜搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、生津、化痰止咳等功效；可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
