| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 539克 | 田园烤翅热量/卡路里982千卡 | |||
 热量982千卡,相当于冰上曲棍球123分钟消耗的热量480 | |||||
1、鸡中翅洗干净，切上几刀
2、烤翅粉加一点水混匀，加入几片姜片
3、倒入鸡翅，腌制四个小时
4、烤盘铺上锡纸或者油纸，摆上鸡翅，预热好烤箱
5、烤箱预热好，放入鸡翅，中层，上下火220度，10分钟，翻面，再烤10分钟，蜂蜜加点水调成蜂蜜水，刷在鸡翅上，再烤个5分钟即可
6、摆盘开吃吧，简单易做的田园风味烤翅
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补肾精、美容、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增进食欲、发汗解表等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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