| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | ||
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 227克 | 薏米红豆汤热量/卡路里766千卡 | |||
 热量766千卡,相当于看电视511分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备原材料，两种差不多量就行。
2、头一天晚上在冰箱里泡发，早上拿出来清洗干净。
3、放入电压力锅内，加入适量的水，喜欢喝汤的，水可以多加些。
4、启动豆类功能煮制，很轻松哦，坐等美食。
5、盛入碗中放凉就可以吃了。
6、除湿利器~薏米红豆汤^o^
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有降血压、除肿、解毒等功效；可与鸭肉、鸡肉、鲫鱼搭配；与盐、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有护发、抗癌、健脾去湿等功效；可与羊肉、车前子、红枣搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
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