| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 553千卡 | 335千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 2千卡 | 23千卡 | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 695克 | Q弹软滑、天然纯粹的果汁软糖热量/卡路里1342千卡 | |||
 热量1342千卡,相当于做作业746分钟消耗的热量108 | |||||
1、水果洗净，什么蔬果都可以选择哦！
2、把蔬果打成泥或者打成果汁都可以，只需要600克！
3、分别是糖粉、水、吉利丁片、柠檬汁，都是最纯粹的食材!
4、吉利丁片用可食用冷水泡软，放入果汁或者果泥里！
5、将果汁泥和吉利丁一起隔水加热，让吉利丁片融化！
6、水和糖一起煮开，温度在120度左右，如果没有温度计话，就在沸腾后保持3分钟就可以了！加入柠檬汁，然后倒进第5步里面哦！搅匀！
7、搅匀后倒进模具里，放进冰箱冷藏3个小时以上脱模，硅胶模具一定要用软的，好脱模，其他模具可以用饭盒什么的都可以！
8、做成了哦！
9、小贝壳
10、巧虎
11、乐高
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、去酒毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、预防心血管疾病、生津等功效；可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配；与胡萝卜、橘子、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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