懒人版红烧肉，超软糯好吃的热量/卡路里_懒人版红烧肉，超软糯好吃的做法

1、把五花肉切好，直接放入电高压锅，加入以上所有调料，拌匀，不用加一滴水，电高压锅基本不会流失水分，大概焖个20分钟，也许15分钟也可以。我25分钟已经焖很烂了。开锅后是会有汤水的，然后打开盖直接再开启电高压锅。把汁收一下，收汁的时候正好可以试下味道，收到有点粘稠就可以了。简单又美味哦。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋肝阴、止消渴等功效；可与大蒜、蘑菇、白菜搭配；与鲫鱼、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、强身体、防癌症等功效；可与醋、龙须菜、洋葱搭配；与蜂蜜、大葱、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、清热除火、解毒等功效；可与草莓、梨、白果搭配；

懒人版红烧肉，超软糯好吃的热量和减肥功效