开胃扑豆角的热量/卡路里_开胃扑豆角的做法

1、首先煮一锅水，水开后，放入长豆角烫一下，约5秒就捞起来。2.将豆角放阳台上嗮一天。3.豆角嗮成白色后就可以炒了，超级下饭。4.锅里放油，呆油烧开后，放大蒜和小红辣椒爆香，再放入扑豆角，依次放入盐，豆瓣酱，鸡精翻炒几次后即可出锅了

食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、肝胆病、高脂血症等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、祛除腥膻之味、帮助消化等功效；与红豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解诸毒、清肠道、改善肝功能等功效；可与莴笋、火腿、洋葱搭配；与芒果、鸡翅、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有减肥、开胃消食、帮助消化等功效；可与小白菜、圆白菜、基围虾搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

开胃扑豆角的热量和减肥功效