| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 玉米面 | 克 | 170千卡 | 340千卡 | ||
| 配方奶 | 克 | 255千卡 | 510千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 奶香玉米饼 宝宝辅食微课堂热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡,相当于跑步机131分钟消耗的热量240 | |||||
1、首先我们准备好需要的食材。
2、取1个鸡蛋打散。
3、倒入50克玉米面。
4、如果给1岁以上宝宝食用，可以加入适量的糖粉。
5、最后加入配方奶。
6、搅拌至糖粉融化，面糊呈流水状即可。
7、起锅开小火，无需加油，用小勺子舀入一勺面糊。
8、煎至两面金黄即可。
9、一块块色彩亮丽的玉米饼就制作完成啦，金黄的玉米饼透着宝宝熟悉的奶香味，是不是超有食欲呢！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、美容护肤等功效；可与菠菜、北极虾、圆生菜搭配；与田鸡、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防肠癌、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与木瓜、青木瓜、铁棍山药搭配；与海蜊子、海蛎干、海螺相克，同食可能会引起不适；
配方奶的热量510千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；
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