| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 鸡蛋饼干热量/卡路里524千卡 | |||
 热量524千卡,相当于聚会349分钟消耗的热量90 | |||||
1、1，鸡蛋加入糖粉搅拌。
2、2，打发。
3、3，这样手动不太会累哦。
4、4，加入面粉，慢慢加。
5、5，加入裱花袋挤一个个。自然就会圆圆的哈。不能太稀。因为满手都是没拍照了=_=。
6、6，烤箱要看着，一不小心就会糊了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、润肺利咽、保护肝脏等功效；可与紫菜、明虾、干辣椒搭配；与雪莲果、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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