清炒上海青的热量和减肥功效

上海青的热量286千卡（每100克）；具有强身健体、解毒消肿、消肿解毒等功效；可与内酯豆腐、豆腐、日本豆腐搭配；与咸黄瓜、乳瓜、金桔瓜相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有消食理气、防癌症、健脾胃等功效；可与武昌鱼、玉米面、火腿搭配；与鸡胸肉、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；