| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 52克 | 糖水楊梅热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡,相当于自行车测功器41分钟消耗的热量300 | |||||
1、「糖水楊梅」做法：新鮮楊梅洗乾淨用鹽水浸泡十分鐘後放少許糖醃製30分鐘。用鍋煮開水放入醃製好的楊梅，大火煮至楊梅軟中間可入冰糖一起煮。煮好放涼，放入密封罐放入冰箱12小時左右就可以吃啦。可以保持3天左右哦。吃起來有點像水果罐頭的感覺[呲牙]
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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