卡通豆沙包的热量/卡路里_卡通豆沙包的做法

1、南瓜紫薯蒸熟分别搅拌成泥，加入酵母和南瓜泥紫薯泥揉成两个面团发酵一小时，由于我没有称重所以只能告诉大家方法，发酵好的面团排空气后擀成皮包入豆沙，捏出自己喜欢的造型，放入黑芝麻做眼睛，凉水上锅半小时即可
2、可爱的豆沙包

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、解毒杀虫、保护胃粘膜等功效；可与五花肉、芦荟、赤小豆搭配；与西红柿、梭子蟹、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补虚乏、提高免疫力等功效；可与猪排、莲子、大米搭配；与香蕉、海蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、止渴、养心益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有预防高血压、补钙、通便等功效；可与枸杞子、桑葚、梨搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

卡通豆沙包的热量和减肥功效