榛子巧克力的热量和减肥功效

榛子的热量628千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有治便秘、延年益寿、抗衰老等功效；可与薏米、莲子、鸡胸肉搭配；与牛里脊、牛排、羊肉相克，同食可能会引起不适；

黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有预防心血管疾病、增强免疫力、促进消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；