| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 意式肉酱面热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡,相当于铲东西101分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备材料
2、烧沸一锅水，煮开加意粉，适当加盐调味，平底锅烧热加黄油，再倒入肉酱，意面水煮7-9分钟以后控干，拌上酱即可
3、开动之前再加些奶酪，根据自己的需求量来，TADA～味道不错
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、保护牙齿、促进代谢等功效；与莴笋、羊骨、羊肉相克，同食可能会引起不适；
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