自制醪糟的热量和减肥功效

1、食材：大米500克 纯净水200克 酒曲2克

2、把大米洗净，加水和大米一起到进电饭锅里

3、蒸熟

4、把米饭捞起，打散，凉到不汤手为宜，就是温热（35）

5、把米酒机的内胆用开水烫烫进行消毒，把凉好的米饭倒进米酒级容器里，加一半酒曲拌均匀

6、加少许的纯净水一起拌均匀

7、再加一半酒曲和纯净水拌均匀

8、再把拌好的米饭中间挖一个圆孔

9、把容器的盖子盖好

10、放进米酒机里，盖好盖子，接通电源，按下米酒功能键，设置发酵时间一般36小时

11、听到滴滴的响声就好了