鸭汤的热量和减肥功效

鸭肉的热量149千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热健脾、止热痢、消水肿等功效；可与白菜、山药、酸菜搭配；与李子、木耳、大蒜相克，同食可能会引起不适；

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、降血脂、通经脉等功效；可与南瓜、黑米、燕麦片搭配；与冬虫夏草、棒子、圣女果相克，同食可能会引起不适；

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、增强免疫力、抗癌等功效；可与大白菜、豆腐、黑芝麻搭配；与白酒、葡萄、柿子相克，同食可能会引起不适；