| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 超简单的芒果冰棒热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于钓鱼65分钟消耗的热量180 | |||||
1、准备食材和模具
2、芒果切小块
3、放到模具里，用勺子搅两下，或喜欢大的也行
4、加纯奶，加炼乳
5、放进冰箱里，第二天就可以吃客
6、好了冰冰的，超好吃
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、大便秘结、治疗便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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