| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 无油薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于坐车225分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备盐，五香粉，土豆。
2、把土豆切成约2mm的土豆片。
3、把土豆浸水，加一点盐。杀菌。
4、腌制适量的五香粉，可加盐。
5、用手搅均匀。
6、放进微波炉正面4分钟，背面两分钟。
7、叮叮！大功告成。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、减肥、宽肠通便等功效；可与醋、牛里脊、肥牛搭配；与螃蟹、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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