| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | ||
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 樱桃欧蕾夏日冰饮热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡,相当于开货车14分钟消耗的热量390 | |||||
1、材料准备，我事先都放在冰箱冷却过
2、250ml凉白开和果酱混合搅拌
3、放入冰块
4、缓缓倒入纯牛奶
5、点缀水果和吸管?
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、防治近视、大便秘结等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与巧克力、金针菇、桔子相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治烫伤、降低心率、降高热等功效；
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