| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 凉拌茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于芭蕾舞13分钟消耗的热量288 | |||||
1、茄子对半剖开，放火上蒸15分钟，准备调料，生抽,糖，醋，花椒粉，胡椒粉，盐，麻油，二青条大蒜姜切沫，浇上烧好的玉米油，起盘倒入调料放葱段
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、益肝、抗衰老等功效；可与羊排、辣椒、兔肉搭配；与乌鳢、墨鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
