| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲷鱼 | 克 | 278千卡 | 100千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 397克 | 鲷鱼培根卷热量/卡路里879千卡 | |||
 热量879千卡,相当于美容879分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备好鲷鱼和培根。
2、鲷鱼切小片加调料略腌。
3、一片培根对切成两片，每片包入一块鲷鱼，卷好用牙签封口。入烤箱。
4、150度烤10分钟，取出。
5、摆上一大盘。开吃吧。
鲷鱼的热量100千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、通血、补肾等功效；可与豆腐搭配；与西瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、开胃等功效；
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