| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰淇淋 | 克 | 127千卡 | 127千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 108千卡 | 717千卡 | ||
| 总量 | 115克 | 冰淇淋木糠杯热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡,相当于洗衣服109分钟消耗的热量129 | |||||
1、冰淇淋融化备用!
2、饼干打成粉末，到出备用。
3、饼干碎加入黄油，搅拌均匀。
4、在杯底铺上一层饼干碎并压平。
5、到上一层冰淇淋液。
6、放到冰箱里冷藏至冰淇淋完全凝固。（以此类推铺到自己要的厚度）
7、开吃!
冰淇淋的热量127千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有降温解暑、补充水分、消暑等功效；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充能量、加饱腹感、均衡营养等功效；
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