姜汁鱼的热量和减肥功效

1、鱼中段冼净。

2、切大块。

3、用2匙姜汁，一匙生抽和老抽，一小匙精盐。

4、用2匙姜汁，一匙生抽和老抽，一小匙精盐。倒进切好的鱼块上拌均腌制半天。

5、将腌制好的鱼码盘，放进烧开水的蒸锅里蒸10分钟，

6、锅里放油倒进鱼碗里的鱼汤，调入调味鲜，味精，香葱烧开。

7、浇在码好盘的鱼上面即成。