| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 水果酸奶冰淇淋块热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡,相当于棒球78分钟消耗的热量300 | |||||
1、把所有水果切成丁，放入冰格里
2、然后把酸奶倒进去
3、淋上蜂蜜
4、放到冰箱时，注意要抖两下，
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、促进消化、固齿等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与雪梨、南瓜子、鸭梨搭配；与香干、北豆腐、白开水相克，同食可能会引起不适；
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