南瓜蒸百合的热量和减肥功效

1、新鲜百合 50克、老南瓜250克。
调料：蜂蜜2汤匙。

2、百合：新鲜百合剥成片，漂洗干净后浸泡在清水里。

3、南瓜：将南瓜去皮去瓤后，均匀切成1厘米厚的菱形片。

4、预热：取出方太蒸箱中的有孔蒸盘，水箱加满水，再关门、通电、开机，选择“蒸蔬菜”模式，设置100℃，定时20分钟，按确认键，蒸箱开始预热。

5、摆盘：将南瓜片摆在盘中，百合均匀铺在南瓜上。

6、蒸制：将盘子放入蒸盘，蒸箱预热完成的提示音响后，快速将蒸盘放入蒸箱，关上蒸箱门，待蒸箱工作结束后取出蒸盘。

7、调味：在南瓜和百合上均匀地淋上蜂蜜即可