| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于坐飞机134分钟消耗的热量60 | |||||
1、柠檬洗净，擦干，切片
2、容器无水，加入蜂蜜
3、然后再铺上柠檬，再蜂蜜，一次叠，撒上少许枸杞
4、放冰箱冷藏，每天取一片，舀少许汁混合，嫌酸的再加点蜂蜜
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、预防心血管疾病、开胃醒脾等功效；可与马蹄、蜂蜜、羊排搭配；与胡萝卜、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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