| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 椰子汁 | 克 | 128千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 芒果椰汁热量/卡路里322千卡 | |||
 热量322千卡,相当于搬东西129分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备芒果四个。（我这些是小芒果）
2、芒果洗净去皮去核切块
3、倒进椰子汁
4、用辅食机启动一分钟就可以啦
5、满满的芒果香，好好喝哦！喜欢冰的可以加冰块一起放入辅食机中，也是很好喝的
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、美化肌肤、杀菌等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
椰子汁的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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