| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 水 | 克 | 6千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 850克 | 夏天的小甜品热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡,相当于钓鱼3分钟消耗的热量180 | |||||
1、凉糕粉，120克
2、加温水120克，拌均。放30分钟
3、600克水烧开，凉糕粉水慢慢倒入。用筷子不停搅拌。中火，一直搅拌，直到冒大泡泡就可以了。
4、倒入模具里
5、放凉放入冰箱。等凝固后，用刀在上面刮几下，泡凉水，去碱味道。2小时一换水，2/3次就可以了。
6、最后加冰镇红糖水蜂蜜芝麻。在夏天吃一块，清凉美味。赞
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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