| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄炒蛋热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于拳击9分钟消耗的热量360 | |||||
1、要把鸡蛋打融
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛雀斑、润肠通便、健胃消食等功效；可与福寿鱼、芹菜、黄鱼搭配；与鱼头、螃蟹、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
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