平底锅南瓜饼的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通便、驱蛔虫、护肝等功效；可与枣、墨鱼、虾皮搭配；与羊排、大闸蟹、苦瓜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血、补血等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与牛腩、牛里脊、牛排相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养血护肤、提高生育能力、治疗高血压等功效；可与枸杞子、冰糖、核桃搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、预防动脉硬化等功效；可与苋菜、百合、明虾搭配；与鹅肉、田鸡、兔肉相克，同食可能会引起不适；