| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 1187克 | 百香果酱热量/卡路里2651千卡 | |||
 热量2651千卡,相当于伸展操1060分钟消耗的热量150 | |||||
1、百香果洗干净
2、切两边
3、用勺子把里面的这些汁和籽弄在碗里，备用
4、就像这样
5、弄出来这么一碗
6、百香果和糖我的比例是10:6
7、然后小火锅炉熬制，要不停的搅拌，因为酸和甜很容易粘锅，所以要小火和不停的搅拌，直到成这个颜色的时候，可以关火
8、待凉了，装进玻璃瓶里，放冰箱里，可以冲水喝，味道好正哦～
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血、提神醒脑、除湿等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺、化痰止咳等功效；可与白果、香蕉、银耳搭配；
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