| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 90千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 凉拌茄子热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于画画20分钟消耗的热量270 | |||||
1、茄子上气蒸10分钟取出
2、生抽，少许盐，香油，油辣子，少许白糖，香醋打成调合
3、开吃
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、养颜护肤、治胃癌等功效；可与明虾 、兔肉、牛肉搭配；与河蟹、鱿鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
