| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 70千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 566千卡 | 354千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 3千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 264克 | 萌萌的酸奶曲奇杯热量/卡路里1349千卡 | |||
 热量1349千卡,相当于混凝土工作193分钟消耗的热量420 | |||||
1、软化的黄油用手动打蛋器搅打至颜色发白；
2、糖粉过筛加入黄油中，继续打发至蓬松；
3、筛入低筋面粉；
4、换小刮刀切拌均匀，看不见干粉；
5、戴手套，分15-20g一份，搓成条，沿着杯壁轻压，破了就补；
6、烤箱上下火预热170°；
7、放入烤箱中层，烘烤25分钟；
8、烤好后取出放凉；
9、巧克力、黄油放入小奶锅中，小火加热融化；
10、融化好的巧克力流动、无颗粒、顺滑；
11、9先把巧克力滴在中心位置，再用毛刷均匀刷开，一下就好啦，放入冰箱冷藏，要吃的时候拿出来，加酸奶、果干之类的就可以啦！
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保肝解毒、去酒毒等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与桔子、钙粉、枣相克，同食可能会引起不适；
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