| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜 | 克 | 138千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 红枣姜母茶热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡,相当于上厕所138分钟消耗的热量60 | |||||
1、按照原料比例准备好后，姜切块儿，红枣放锅里加水煮5分钟。
2、姜和红枣分别用搅拌机打成碎末
3、加入红糖，大火开锅后，微小火熬1个小时。
4、一个小时后，加大至小火，再熬30分钟。不停搅拌。
5、熬好后的姜枣茶晶莹剔透，选用密封玻璃容器，开水烫过后晾干，装瓶，可以喝很久，每次一勺，开水冲服。
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、促消化、增进血行等功效；可与牛肉、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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