| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 766克 | 李子酱热量/卡路里532千卡 | |||
 热量532千卡,相当于洗衣服247分钟消耗的热量129 | |||||
1、李子洗干净，把核去掉。
2、用糖腌好，多放点糖，腌2个小时，
3、把腌好的李子，还有腌渍出来的水也一起到进去，煮，把上面的浮沫用勺子挖出来倒掉。
4、煮三十分钟，浓稠就可以了。放凉，倒入提前消毒好的瓶子。
5、放凉可以放入冰箱保鲜，涂土司上特别好吃。
6、好吃
7、喜欢
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、促消化、清肝利水等功效；可与绿茶、香蕉搭配；与鸭肉、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、调味、保肝解毒等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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