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超超超满足泡面的热量

超超超满足泡面热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
鸡蛋99千卡143千卡
芝士358千卡328千卡
鱼豆腐61千卡152千卡
黄瓜31千卡16千卡
香菇9千卡26千卡
金针菇16千卡32千卡
番茄54千卡20千卡
总量769超超超满足泡面热量/卡路里628千卡
平底雪橇热量628千卡,相当于平底雪橇90分钟消耗的热量420

超超超满足泡面的做法共11个步骤

食材主料/辅料

老坛酸菜泡面 两包、 肥牛卷 45克、 鸡蛋 一个、 芝士 一片、 鱼豆腐 40克、 蟹肉棒 40克、 金针菇 50克、 香菇 35克、 黄瓜 半根、 番茄 半个
食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、清热解毒、保护肝脏等功效;可与生菜、海虾、玉米搭配;与鹅肉、鹅蛋、糖精相克,同食可能会引起不适;

芝士的热量328千卡(每100克);具有预防心血管疾病、保护牙齿、促进代谢等功效;与莴笋、菠菜、鲈鱼相克,同食可能会引起不适;

鱼豆腐的热量152千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有缓解压力、提神醒脑、延长寿命等功效;

金针菇的热量32千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有抗肿瘤、预防过敏、促进智力发育等功效;可与油菜、猪肚、鸡肉搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、治疗高血压、提高免疫力等功效;可与鲤鱼、油菜、花菜搭配;与野鸡、海虾、西红柿相克,同食可能会引起不适;

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