| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 883克 | 冰糖柠檬膏热量/卡路里2119千卡 | |||
 热量2119千卡,相当于空中蹬腿运动706分钟消耗的热量180 | |||||
1、用盐搓洗干净，再放进盐水里浸泡二三十分钟！
2、洗好之后，柠檬表面的水一定要擦干，包括炖锅内胆也要滴水不沾！
3、柠檬切片，去两头，一定要去籽，放进炖锅内！
4、冰糖放在表面，切记不用放水，冰糖和柠檬遇热会化水的！
5、炖了四五个钟后的效果，放冷之后就会变的浓稠，装瓶放在冰箱里，保存几个月没问题！尝了一下酸甜酸甜的，味道好极啦！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、清热化痰、化痰止咳等功效；可与马蹄、蜂蜜、羊排搭配；与山楂、牛蛙、橘子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与梨、银杏、鸭梨搭配；
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