| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无盐黄油 | 克 | 287千卡 | 717千卡 | ||
| 奶油奶酪 | 克 | 590千卡 | 295千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 抹茶粉 | 克 | 15千卡 | 246千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 蓝莓 | 克 | 105千卡 | 57千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 810克 | 抹茶樱桃蓝莓冻芝士热量/卡路里1456千卡 | |||

1、将消化饼和奥利奥(刮掉夹层),放进保鲜袋,擀碎

2、融化的黄油,倒进饼干碎,搅拌均匀

3、铺在6寸活底模底部,铺平,押紧。放进冰箱冷冻,期间准备其他的。

4、奶酪切小块,隔热水搅拌

5、注意水温不宜过高,搅拌到细滑没有颗粒
6、加入40克砂糖,继续拌匀

7、倒入50克牛奶,以及泡软的吉利丁片,搅拌均匀

8、剩下的50克牛奶,跟抹茶粉混合,搅匀,过筛,漏不下去用刮刀刮
9、搅拌均匀

10、车厘子去核,对半切开

11、跟蛋糕主体混合,倒入模具

12、再轻轻的放几颗在表面,放入冰箱冷冻一小时(不赶时间的可以放冷藏),凝固好了再取出

13、准备镜面:把砂糖和泡软的吉利丁片倒进温水里,搅拌至无颗粒,均匀

14、放凉之后倒入已凝固的模具内

15、我还加了几颗蓝莓点缀,继续放在冰箱冷藏,凝固了再拿出来

16、晚上家里灯光不好,拍不出那个绿色来,家人都等着吃呢,凑合着看吧,好不好吃,有多好吃,你做了就知道!

17、再送一块给邻居家小朋友,好东西要分享!
无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效;
奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;
抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有利尿解乏、降脂、治便秘等功效;可与国光苹果、苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、预防骨质疏松、养颜等功效;可与桃、草莓、木瓜搭配;与橙子、空心菜、西兰花相克,同食可能会引起不适;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、除口臭、滋阴等功效;
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