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抹茶樱桃蓝莓冻芝士的热量

抹茶樱桃蓝莓冻芝士热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
无盐黄油287千卡717千卡
奶油奶酪590千卡295千卡
牛奶42千卡42千卡
抹茶粉15千卡246千卡
细砂糖160千卡400千卡
吉利丁片34千卡335千卡
蓝莓105千卡57千卡
蓝莓105千卡57千卡
细砂糖80千卡400千卡
柠檬汁4千卡23千卡
吉利丁片34千卡335千卡
总量810抹茶樱桃蓝莓冻芝士热量/卡路里1456千卡
写字热量1456千卡,相当于写字809分钟消耗的热量108

抹茶樱桃蓝莓冻芝士的做法共17个步骤

食材主料/辅料

主体 适量、 消化饼干(或奥利奥) 85克、 无盐黄油 40克、 奶油奶酪 200克、 抹茶粉 6克、 牛奶 100克、 吉利丁片 2片、 细砂糖 40克、 车厘子(去核) 适量、 蓝莓 适量、 镜面 适量、 吉利丁片 2片、 细砂糖 20克、 温水 220克、 柠檬汁 几滴、 蓝莓 适量
食材功效信息

无盐黄油的热量717千卡(每100克);有利含量:低钠盐;不利含量:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、促进身体发育等功效;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有利尿解乏、降脂、治便秘等功效;可与国光苹果、苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、预防骨质疏松、养颜等功效;可与桃、草莓、木瓜搭配;与橙子、空心菜、西兰花相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗菌抑菌、除口臭、滋阴等功效;

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