| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 树莓 | 克 | 96千卡 | 54千卡 | ||
| 苏打水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1381克 | 0负担果汁汽水热量/卡路里897千卡 | |||

1、材料表

2、超级简答的混合而已(充分利用“冻柠茶”的材料包)
百香果对开,将仔挖出来放入杯子中,然后放上之前舅妈做“冻柠茶”的材料,柠檬片3片,倒入一点柠檬糖水,再放入树莓2-3个,倒入苏打水,完成啦。

3、STEP 1:
柠檬先清洗,今天请来了小帮手,由于现在水果外面的果腊比较严重,所以我们先让小帮手来示范下如何正确的清洗柠檬。
先用开水烫下
然后在柠檬上撒上盐,慢慢搓,直至每个柠檬360°都有搓到哟,搓澡工作完毕待用。

4、STEP 2:
小帮手来泡个柠檬蜜吧,由于年纪毕竟还小,切的工作由我代劳,她负责一层柠檬一层白砂糖,一层柠檬一层白砂糖的制作。
柠檬蜜都搞定后,密封进冰箱冷藏待用即可。

5、就是这么简单,这样一大盆就能跟着舅妈一起喝上果汁,品上冻柠茶,还能有汽水喝了。
我是汽水

6、我是冻柠茶

7、我是果汁
百香果的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有活血、促消化、除湿等功效;
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃、清热化痰、化痰止咳等功效;可与羊排、鸡肉、三文鱼搭配;与山楂+牛奶、山楂、橘子相克,同食可能会引起不适;
树莓的热量54千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热利咽、醒酒止渴、明目等功效;可与鸡胗、绿茶、枸杞搭配;
苏打水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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