焗粽子的热量和减肥功效

粽子的热量151千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、补充能量、祛脂降压等功效；与西瓜脯、西瓜皮、西瓜相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有预防骨质疏松、预防心脑血管疾病、减肥等功效；可与虾、香蕉、黄豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；