芝士球的热量/卡路里_芝士球的做法

1、30g淡奶油+3g柠檬汁。。拌匀！放入冰箱冷藏。。。(?? . ??)忘记拍图了！
2、奶油奶酪+糖，坐热水拌匀。。。光滑无颗粒！（微微化开就可以拌匀啦！）
3、加入有柠檬汁的淡奶油（就是第一步准备的），拌匀！?(((((((っ′Ι`)?
4、分次加入淡奶油！！！拌匀！拌匀！拌匀！！(ó﹏ò?)
5、逐个加入蛋黄！加一个拌匀！！加一个拌匀！！！(?﹏?)
6、筛入玉米定粉！！拌匀！！(*ˊ??ˋ?*)??
7、我用了一次性小纸杯，如果是模具就要抹点黄油哦！烤箱预热170度。。。送入烤箱中下层20分钟。。。然后放到中层烤5分钟，喜欢上色深点可以在中层多烤一会儿，请自己掌握！
8、烤好拿出来晾凉。。。。送入冰箱！冷藏过后更美味哦！没冰过吃起来有点湿湿的！
9、冰了一晚。。感觉结实啦！(′?`)?

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、促进代谢、保护眼睛等功效；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与橘子、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、补水等功效；可与圆生菜、羊排、西红柿搭配；与牛奶、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；

芝士球的热量和减肥功效