蜜汁糯米藕的热量和减肥功效

1、糯米洗净后用清水浸泡2-3个小时。藕洗净

2、藕洗净去掉外皮

3、用刀在藕的一头连同藕蒂切掉两三厘米，留作盖子。将已经泡好的糯米填入莲藕中，一边填，一边用筷子捅结实一点。

4、藕眼里都放入糯米。

5、把藕蒂盖子盖上，并用牙签固定封口。

6、把酿好的糯米藕放入高压锅中，注入清水没过莲藕，在里面放入红糖和红枣，冰糖。

7、上汽后煮25分钟煮好的糯米藕捞出稍晾凉后便可切片食用了

8、吃的时候在上面淋上糖桂花和蜂蜜调和的蜜汁，味道美极了 。