| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米粥 | 克 | 101千卡 | 56千卡 | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 521克 | 西瓜冰粥热量/卡路里203千卡 | |||
 热量203千卡,相当于推举68分钟消耗的热量180 | |||||
1、大米粥。如果做多了又不知道该如何处理，那么可以试试，将粥放在小碗里，不要太多粥汤，然后将西瓜切成小块放在上面，根据个人口味加点糖，然后放在冰箱里冷藏，小孩吃的话不要冷太久，天热的时候来一碗还是挺不错的！
大米粥的热量56千卡（每100克）；具有畅胃气、补脾虚、生津液等功效；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利尿除烦、促进消化、肠风下血等功效；可与猪肉、鳝鱼、薄荷搭配；与皮皮虾、羊骨、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
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