| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 红枣汁热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡,相当于干农活33分钟消耗的热量480 | |||||
1、将红枣洗净去核，并将枣肉切成黄豆大小的颗粒
2、将切好的枣倒入豆浆机中
3、然后将水倒入豆浆机，若喜欢甜的可以再放入冰糖或蜂蜜，我喜欢原味就没放
4、盖上盖，设置好果汁功能，开始制作
5、20分钟后制作完毕，感觉浓浓的
6、将制成的果汁倒入豆浆机自带的桶中
7、桶中的果汁可倒入碗中饮用，喝不完的也可盖上保鲜膜放入冰箱中保存，想喝的时候再拿出来喝，方便
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、养心安神、缓和药性等功效；可与白菜、鲤鱼、冬瓜搭配；与胡萝卜、葱、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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