黄金汤圆的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护胃粘膜、消炎止痛、护肝等功效；可与莲子、墨鱼、牛腩搭配；与虾、苦瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；

汤圆的热量216千卡（每100克）；具有体虚自汗、头晕眼花、脾虚腹泻等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、润肠、大便秘结等功效；可与桃、甘蔗、香蕉搭配；与金桔、钙粉、韭菜相克，同食可能会引起不适；