| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 771克 | 排骨炖土豆热量/卡路里1479千卡 | |||
 热量1479千卡,相当于吃东西740分钟消耗的热量120 | |||||
1、排骨用清水清冼斩件待用。
2、排骨用清水清冼斩件待用，土豆去皮后切大块后再过冷水冲冼待用。
3、将切好的排骨放进电压锅里
4、将切好的排骨放进电压锅里。
5、加姜片，清水调至煮饭档。
6、待冷却后开盖倒进切好的土豆。
7、放适量的精盐再压5分钟即可。
8、美味清淡排骨炖土豆就此出锅啦.......
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补钙、生津液、解热毒等功效；可与山楂、大蒜、蘑菇搭配；与黄豆、菊花、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容养颜、健脾等功效；可与醋、肥牛、黄瓜搭配；与西红柿、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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